22 jel, hogy a barátod valóban a legjobb barátod

Honnan tudhatod, hogy mikor a barátod a legjobb barátod? Két szakértő segít megválaszolni ezt a BFF kérdést.

a legjobb barátod a legjobb barátodHitel: HBO

Akár BFF nyakláncot cseréltél, akár nem, lehet, hogy van egy barátod, akit a 'legjobb barátodnak' tartasz. De különösen, ha idősebb leszel és számos élettapasztalatot élsz át, kapcsolataid megváltoznak, és közelebb kerülhetsz különböző emberekhez. Így hogyan lehet megmondani, ha valaki a legjobb barátod ? A HelloGiggles két szakértővel beszélgetett a barátságról, hogy minden részletet megtudjon arról, mi teszi a BFF-t. Mert akkor is, ha már senki nem kérdezi, ki a BFF-ed, megerősíteni akarod, hogy a barátságod igaz.

A film és a TV a közelmúltban remek példákat adott a BFF-ekre, mint például a nők Koszorúslányok és Széles város . De még akkor is, ha ezek a karakterek a legjobb barátodra emlékeztetnek, a kapcsolatod különleges és egyedülálló mindkettőtök számára. Tehát megtudni, mi a legjobb barát legjobb kevésbé szól a velük átélt konkrét tapasztalatokról, és inkább arról, hogy mit érzel ezzel a barátsággal kapcsolatban.

Erre jönnek a szakértők. HG beszélt engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, Dr. Bonior Andrea és baráti szakértő, Shasta Nelson arról, hogy mi a legjobb barát. Bonior a szerzője A Friendship Fix és fut A Washington Post ’S mentálhigiénés tanácsok „Poggyász-ellenőrzés” rovat. Nelson teremtett a GirlFriendCircles.com weboldal és megírta a könyveket A barátságok ne csak történjenek! és Frientimacy .





Mindkét szakértő megosztotta, hogy több mint normális, ha életében különböző legjobb barátok vannak. És Nelson még azt hiszi, hogy megkaphatja nem egy legjobb barát ugyanakkor azt mondta a HG-nek: „A legjobbnak mondanám a kapcsolat minőségét, nem pedig a kapcsolat mennyiségét.” De ha olyan jeleket keres, amelyek segítenek azonosítani jelenlegi bestie-jét vagy bestie-jét s— itt van 22 módja annak tudd, hogy a barátod a tied legjobb barátom .

1 Bízol bennük.

'A legjobb barátnak olyannak kell lennie, akitől nincs félelem az árulástól' - mondta Bonior. Ez a bizalom pedig a titkosok őrzésének legjobb barátjától kezdve az ebédidőig való megjelenésig terjedhet. - Nincs az az idegesség, hogy ha elárul valamit, akkor az el fog terjedni másoknak is. Ha azt mondta, hogy valahol találkozni fog, nincs olyan bizonytalanság, hogy az illető megmutatja-e vagy sem - mondta Bonior.



kettő És bíznak benned.

Bonior rámutatott arra is, hogy a barátság iránti bizalomnak mindkét irányba kell mennie. A legjobb barátodnak ugyanúgy bíznia kell benned, mint te. Egyébként nem vagy igazán azok legjobb barátom, ugye?

3 Van egy következetesség, amely igaz a barátságodra.

Nelson elmondta, hogy három szempontból értékeli a barátság egészségét: következetes interakció, sérülékeny megosztás és pozitív érzések. Ha „következetes interakcióról” van szó, akkor azt gondolhatja, hogy ez azt jelenti, hogy nem lehet a legjobb barátja olyan emberekkel, akiket nem mindig lát. De ha a BFF más államban vagy akár más országban él, ne izguljon.

- Van néhány barátom, ahol a következetesség azt jelenti, hogy csak három havonta beszélünk telefonon, vagy csak évente egyszer találkozunk. De ennek a következetességnek még mindig kell lennie. Mindkettőnknek hinnünk kell, hogy a másik ember még mindig az életünkben van. A következetesség azt jelenti, hogy arra számítunk, hogy ezt újra felvesszük - mondta Nelson.



Egy újabb legjobb barátsággal Nelson azt mondta, hogy több időt kell szánnia, mivel az nem beépített. „Ha kapcsolatokat építünk, a kutatás azt mutatja, hogy majdnem 180 órát kell eltennünk, mielőtt közel éreznénk magunkat valakihez. Ezért érezzük magunkat közelebb az emberekhez akivel az egyetemen találkoztunk vagy akikkel dolgoztunk mert ezek az órák elég gyorsan be voltak jelentkezve nekünk. És ezért a következetesség, amikor barátságot építünk, nagyon-nagyon fontos ”- mondta Nelson.

hipnózis a bizalomért működik-e

Akár az általános iskola óta a legjobb barátok vagytok, akár a legjobb barátok léptek be az életetekbe az elmúlt néhány évben, azt szeretnénk, ha a társalgó menetrendje igaz lenne rád. 'Ahhoz, hogy biztonságban érezhessük magunkat, és úgy érezzük, hogy támaszkodhatsz arra a személyre, még mindig rendelkeznünk kell valamilyen mintával, amely kényelmesnek és ismerősnek érzi magát a kapcsolatunkban, ahol úgy gondoljuk, hogy elérhetjük ezt a személyt' - mondta Nelson.

4 Többféleképpen léphet velük kapcsolatba.

Nelson „következetes interakció” elképzelése nem csupán gyakori interakciók a kapcsolata során. 'Ez magában foglalja azt is, hogy különféle módon kommunikálhatunk' - mondta Nelson. „Barátságaink elmélyülnek, amikor nem csak a Facebookon vagy csak személyesen lépünk kapcsolatba. Bármi, ami növeli a következetes interakciót, megméri a kapcsolat mélységét. ' Tehát, ha mindig nyugodtan írhat SMS-t barátjának, vagy kék színből hívhat fel őket, akkor ők lehetnek a legjobb barátai.

5. Kiszolgáltatottak vagytok egymással.

Nelson és Bonior egyaránt felvetette a kiszolgáltatottság fontosságát a legjobb barátságban. Nelson megjegyezte, hogy 'minél többet tudunk egymásról, annál jobban érezzük magunkat biztonságban, ha megmutattuk magunkat, annál több dolgot éltünk át együtt, annál inkább láttuk egymást különböző módon', annál közelebb vagyunk egymáshoz. „Ha azokat az embereket keressük, akik a„ legjobb ”barátunk lesznek, akkor olyan embereket keresnénk, akikkel önmagunk sokféle oldalát megosztjuk, és gyakoroljuk velük a sérülékeny érzések, ötletek és gondolatok megosztását. ”

Bonior hozzátette: „Szintén sebezhetőnek kell lennie egymással - hajlandóak megnyílni az adott személy előtt, és tudni, hogy megszerezték a hátát. Ennek elsőrendűnek kell lennie. Olyan részeket társz fel előttük, amelyeket más embereknek nem fedhetsz fel - és egyébként is szeretnek.

6. Tényleg ismerik és megszerzik.

Mivel nyitott és sérülékeny vagy a BFF-vel, mélyebb szinten ismerhetik meg. - Úgy értenek meg, hogy a többi barátod talán nem - mondta Bonior.

Ez különösen fontos a közösségi média korában, amikor az emberek csak az életükben zajló pozitív dolgokat oszthatják meg. - Tényleg megszereznek. Ez nemcsak felszínes, és nem csak a társadalmi médiában tettetett színlelés. Te vagy a legrosszabb esetben is - mondta Bonior.

7 Úgy érzi, látják őket.

Nelson a szoros barátságot - vagy „frientimacy” -et határozza meg: „minden olyan kapcsolat két ember között, ahol mindketten biztonságosnak, kielégítőnek érzik magukat.” Nelson megjegyezte, hogy hasonlóan ahhoz, ahogyan a legjobb barát valóban elkap téged, kiemelt fontosságú a „látás”. 'A legtöbben csak olyan barátokra vágynak, akik látnak minket, megerősítenek bennünket és hisznek bennünk, és ha ezt megtehetnénk egymásért, akkor valószínűleg szinte bármit képesek leszünk túlélni' - mondta.

8. Motiválják egymást.

A motiváció sokféle formában jelentkezik, és a legjobb barátodnak valóban arra kell inspirálnia, hogy a legjobb önmagad legyél. 'A legjobb barátnak olyannak kell lennie, aki jobb emberré akarja tenni' - mondta Bonior. „Ezek inspirálják Önt, és inspirálják egymást a jobb cselekvésre. Talán úgy élik az életüket, hogy Ön motivációt kapjon. Tehát ez azt jelenti, hogy valóban csodálod ezt a személyt, ők pedig csodálnak téged. És annak ellenére, hogy megmutatja egymásnak a legkínosabb részeket, összességében ott van a tisztelet. '

9. Először elmondod nekik a dolgokat.

Képzelje el, hogy valami történt veled a munkahelyén - lehet, hogy emelést kapott, vagy esetleg volt nézeteltérése a főnökével. A Szellemirtók szavaival: Kit fogsz hívni? Bonior szerint a válasz a bestie.

„A legjobb barátodnak olyannak kell lennie, hogy ha valami történik veled - jó vagy rossz -, azonnal hívni akarod őket. Ezen a listán az első helyen állnak. Szeretné a véleményüket a dolgokról és a megértésüket a dolgokról - mondta Bonior. Tehát bár a szüleid, testvéreid vagy más jelentősek is szerepelhetnek ezen a listán, a BFF velük van az élen. És még akkor is, ha ez önmagában nem telefonhívás, így vagy úgy megosztja velük a híreit.

mikor van mardi gras ebben az évben 2018

10. Ott vannak a jóért és a rosszért.

Bonior megjegyezte, hogy a legjobb barátod az, akivel megosztod az összes hírt, míg más barátok csak meghatározott időpontokban lehetnek ott az Ön számára. „Mindannyiunknak van egy barátja, aki a legjobbjaikkal elbűvölhet. De ha van jó híred, akkor nem örülnek neked, mert inkább vigasztalnak. Vagy az a személy, aki örömmel vidámít és beszélgetéseket folytat pozitív dolgokról, de nem akarja hallani, ha esetleg küzdene ”- mondta. 'Szerintem egy igazi legjobb barátnak olyannak kell lennie, akit - jó vagy rossz hír - meg akarsz osztani velük.' És amikor megosztod, ott lesznek, hogy hallgassanak.

tizenegy Ön ugyanazokkal az értékekkel rendelkezik.

Jó barátkozni olyan emberekkel, akiknek más a szemléletük és a hátterük, de Bonior is úgy véli, hogy az „ugyanazok az értékek az életben” segítenek a legjobb barátságban. - Nem kell pontosan olyannak lenned, mint az illető - mondta Bonior. - De van annyi közös vonásod, amely legalább ugyanazokat a dolgokat akarja megtenni. És hogy fontosnak találja ugyanazokat a dolgokat - legyen szó akár az időtöltésről, a hobbiról vagy az értékekről. Azt hiszem, némi átfedésnek kell lennie. ” Végül is bizonyos közös pont valószínűleg az, hogy végül hogyan kerültél barátok közé.

12. Megtalálja a kapcsolatot, még akkor is, ha különböző életszakaszokban van.

Az, hogy hasonló értékekkel rendelkezhetsz, még nem jelenti azt, hogy az életed egyforma. 'Végül, ha azt akarjuk, hogy barátságaink fennmaradjanak és történelmük legyen, akkor csak nagyon kényelmesen meg kell mondanunk:' A mi feladatunk nem az, hogy ugyanazokat a tapasztalatokat szerezzük '- mondta Nelson. Megjegyzi, hogy a nagy barátságban élő embereknek nem kell bizonyos közös dolgok, például életkor, politikai nézetek vagy akár életesemények. De ezekben az esetekben az a fontos, hogy kapcsolatban maradjunk és összekapcsolódjunk a különböző tapasztalatokon keresztül.

Tehát, ha a barátod anya lett, és nincsenek gyerekeid, Nelson szerint olyan kérdéseket tehet fel, mint: „Milyen érzés anyának lenni? Miben más, mint amire számítottál? Mi volt a legnehezebb? Milyen kell hogy legyen a barátságunk most? ” Megemlítette, hogy ez egy példa az „aktív sebezhetőség” gyakorlására.

13. Megerősítitek egymást.

Még akkor is, ha nincs közös tapasztalata egy barátjával, Nelson elmagyarázta, hogyan lehet „pozitív érzéseket” kelteni. Mondott egy példát arra, hogy ő nem anya, de pozitív támogatást mutat barátainak, akik vannak. „Anyák napi kártyákat küldök minden évben anyukámnak számító barátnőimnek, és csak annyit mondanak:„ Imádom, milyen nagyszerű anya vagy. Ez az egyik dolog, amit csodálok benned. Szeretem, hogy csinálod. Szurkolok neked, és apos - mondta Nelson. - Tehát nem kell mindkettőnek anyának lennie, de amire szükségük van, az az, hogy ne érezzék úgy, hogy ez egy tabutéma, vagy hogy nem érdekel, vagy hogy nem értékelem, hogy ez milyen nehéz. Fokozza a pozitivitást és a megosztást. Erősítse meg őket, mutasson rá dolgokat, amelyeket lát bennük, tegyen fel kérdéseket. Bármit megtehetsz, hogy ez a téma ne legyen tabu, és büszke lehess rá életük során.

miért dobják a gyöngyöket a mardi grasra

Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a barátodnak más a fókusza az életében, például a munkahelyen vagy a randevún. „Mindkettőnknek megvannak a dolgaink, és ez rendben van. Csak ezt kell használnunk arra, hogy megismerjük egymást új módon ”- tette hozzá Nelson.

14 Erőfeszítéseket tett a barátságra.

Bonior és Nelson egyaránt megemlítette, hogy az életváltások veszélyeztethetik a barátságot. De a legjobb barátság ezeken a változásokon keresztül tarthat, amikor erőfeszítéseket tesz annak fenntartására és növelésére. „Fel kell készülnie arra, hogy az életváltás megváltoztatja a barátságát, és ez több erőfeszítést igényel. Talán régen az volt, hogy állandóan egyformán láttátok egymást, és több erőfeszítést kell tennie azért, hogy összejöjjetek, mert ez nem lehet olyan spontán, mint volt. '- mondta Bonior. „Fel kell készülnie és reálisnak kell lennie arra, hogy némi extra erőfeszítést kell tennie. Ha mindketten hajlandók erőfeszítéseket tenni, azt hiszem, a barátság nőhet.

Nelson visszatért a jó barátság három fő kritériumához, amikor erőfeszítéseket kell tenni. 'Nem csak valakivel találkozol, és mind a három dolog azonnal a helyén van' - mondta a nő. - Még azok az emberek is, akikkel a barátság könnyednek tűnt, még mindig fel kellett építenie saját mintáit, ki kellett találnia, hogy mit fogunk együtt csinálni, milyen gyakran fogjátok együtt csinálni, megismerni egymást. Még meg kellett tanulnunk ezeket a dolgokat.

Tehát bár az 'erőfeszítés' úgy tűnhet, mintha túlságosan keményen próbálkozna egy barátság működtetésével, ez annak a jele lehet, hogy mennyire értékeli egymást az élet változásai.

tizenöt Van egyenletes adok-kapok.

'A viszonosság fontos a legjobb barátokkal' - mondta Bonior. „Nagyon fontos, hogy összességében mindkét ember jól érezze magát annak egyensúlyában, hogy ki ad és ki kap. Mert ha túl sokat adsz vagy túl sokat kapsz, az idővel felháborodáshoz és csalódáshoz vezet. ' Tisztázta, hogy ebben ingadozások lehetnek, különösen, ha Ön vagy barátja durva folton megy keresztül, de azt mondta, hogy ennek „idővel nagyjából ki kell egyenlítenie”. Ennek értelme van, mivel senki sem akarja úgy érezni, hogy a legjobb barátja használja őket.

16. Házasságnak érezheti magát.

Persze lehet, hogy viccelődtél azzal, hogy feleségül veszed a legjobb barátodat, de Nelson a legjobb barátságot hasonlította össze a házassággal, mert ezen dolgoznod kell. „Legközelebbi barátainkkal konfliktusokon és csalódáson mentünk keresztül egymással. Olyan, mint egy házasság - mondta Nelson. „Nem számítunk arra, hogy a házasság konfliktusmentes legyen. Az egészségesebb házasság azt jelenti, hogy jól kezelik a konfliktusokat, és átélik azokat - és ennek hasonlónak kell lennie barátságainkkal is. '

Nelson hozzátette: „Nem olyan jól modellezzük a kultúránkat, és hajlamosak vagyunk csak úgy elsétálni, ha dráma vagy sérült érzések vannak. De ideális helyzetben a legközelebbi barátainknak azoknak az embereknek kell lenniük, akikkel gyakoroljuk ezeket a beszélgetéseket, amikor megsérülünk, csalódást szenvedünk, vagy ha nem teljesítjük az elvárásainkat. '

17. Vagy talán még a család.

'Azt hiszem, egy bizonyos pillanatban a barátok családtá válhatnak' - mondta Bonior. - Lehet, hogy van egy barátod, aki olyan más életszakaszban van, hogy ha most találkoztál volna velük, lehet, hogy életedben nem lett volna hely egymásnak, mert annyira különböznek egymástól, és nem fednék át egymást. ” De megjegyezte, hogy a közös történelem ugyanúgy tartja a kapcsolatot, mint a család - tehát legyen magabiztos, amikor a jövő évi hálaadás alkalmával meglátogat.

leonardo dicaprio romeo és juliet gif

18. Harcolsz.

Csakúgy, mint egy házastárssal vagy a családdal, harcolni fogsz. És ha legyőzi ezeket a konfliktusokat, ez valójában nagyon jó jel a barátságának. „Nem arról van szó, hogy nincs konfliktusunk, hanem arról, hogy képesek vagyunk-e kommunikálni és átdolgozni a konfliktust. Valószínűleg nem a legjobb barátság, ha soha nem voltak sérült érzelmek, mert két ember olykor-olykor bántani fogja egymást, még akkor is, ha nem ezt akarják ”- mondta Bonior.

A kulcs az, ahogy a The Beatles mondaná, megoldja. - Tehát egy jó legjobb barátságban beszélhet erről, és megengedheti magának, hogy nehéz dolgokat hozzon fel. És annyira tiszteletben tartjátok egymást, hogy megtanuljátok egymás érzését, átérezhessétek, meghallgassátok, és megpróbáljatok megtalálni a továbbjutást. Egy barátság, amely csak azért hal meg, mert az egyik ember olyasmit tesz, ami sértette a másikat, és most vége, ez nem volt kezdetben szilárd barátság ”- tette hozzá Bonior.

19. Hajlandóak vagyunk elmondani egymásnak, ha megsérültek.

Nehéz lehet felnevelni, ha megsérültél. 'Néha van némi kínosság' - mondta Bonior. 'Nehéz beszélgetést kell folytatnia néha-néha, mert a barátja bánt, és nem akarja ringatni a hajót.' De ha ez a legjobb barátod, akkor rájössz, hogy fontos beszélned róla.

„Sok barátságot láttam meghalni, mert valaki nem akarta felhozni, hogy a barátja felidegesítette őket, ezért nem mondanak semmit, és olyan sokáig lenyelik, hogy a következő, amit tudsz, nem szereti azt a barátot már - mondta Bonior. 'De ha valamit visszamondtak volna, mikor, akkor a barát képes lett volna megváltoztatni a barátság útját, és a dolgokat meg lehetett volna menteni.'

Nelson megemlítette a dolgok kivágásának előnyeit is. 'Még a konfliktus is alkalom arra, hogy többet megtudjunk a másik emberről' - mondta Nelson. Hozzátette, hogy a barátságok célja az kell, hogy legyen, hogy „úgy nézzük a barátságunkat, hogy nem a másik embernek kell tükröznie minket, hanem hogy megismerjen minket”.

húsz Lehet, hogy nem mindig vannak ott - és ez rendben van.

Néha dilemmája van, hogy szeretné, ha a BFF mérlegelne, de talán kissé túl elfoglaltak ahhoz, hogy megadják a szükséges támogatást. 'Van egy csomó oka annak, hogy közeli barátaink nem lehetnek állandóan mellettünk, és ennek semmi köze ahhoz, hogy rosszindulatúak akarnak lenni, vagy csalódást okozzanak nekünk' - mondta Nelson, és felsorolt ​​olyan dolgokat, mint a barátok házasságkötése, csecsemő, munkába utazó vagy idősödő szülő gondozása. Tehát csak azért, mert lehet, hogy a legjobb barátod nem tudta volna 100% -ban támogatni, ez nem azt jelenti, hogy nem ők lennének a bestie-d.

Nelson azt is javasolta, hogy terjessze ki a támogató barátok felelősségét. „Ha csalódottnak érzed magad, hogy a barátod nem„ ott van melletted ”, ahogyan azt szeretnéd, hogy ott legyen neked, ez gyakran annak a jele, hogy felteszi magának a kérdést:„ Van-e elég barátom az életemben? 'Gyakran nem annak az egy barátnak a hibája, hogy nem minden, és gyakran felkérést kapunk arra, hogy biztosítsunk több támogatást az életünkbe' - mondta Nelson. És egy jó legjobb barátot ez sem fenyegetne.

huszonegy A barátság néha megbosszulhatja magát.

Bonior megemlítette, hogy érzelmileg kimerültnek érezheti magát barátja támogatása miatt - de ez megint nem jelenti a barátság végét. 'Ha úgy érzed, hogy egyszer-egyszer leeresztett vagy, mert barátod nehezen megy át, az rendben van' - mondta Bonior. Mégis világossá tette, hogy ennek a lemerítő érzésnek nem szabad állandónak lennie, és ha mégis, akkor értékelnie kell a barátságot. 'Ha krónikusan még mindig lemerül, vagy melónak tekinted, amikor együtt lógsz ezzel a személlyel, ez annak a jele, hogy ez nem igazán jó barátság' - tette hozzá. 'Vannak olyan barátok, akik folyamatosan mindenre panaszkodnak, mindent megsértenek, és mindent drámává változtatnak - ez nem jó barát.'

22. Szereted velük tölteni az időt.

Ez valóban alapvetőnek tűnhet, de valójában a legjobb barátság egyik fő tényezője. 'Az egyik jel, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, csak az, hogy szeretsz időt tölteni az illetővel, és hogy várom azt' - mondta Bonior.

'A kutatások azt mutatják, hogy minden negatív interakcióhoz öt pozitív interakcióra van szükségünk egy kapcsolattal, hogy az egészséges maradjon' - tette hozzá Nelson. „Tehát remélhetőleg a legszorosabb, legegészségesebb barátságunkkal hagyjuk ott jelenlétüket megerősítve, nevetve, ajándékozva, együtt ostobán, együtt inspirálva pillanatainkat - bármi, ami pozitív érzéseket kelt bennünk szemben a megítéléssel, versenyképességgel , vagy passzív-agresszív.

'A nap végén minden egyes ember élvezni akarja azokat az embereket, akikkel együtt vagyunk' - mondta Nelson. És ez az a fajta, aminek a legjobb barátja van - élvezze az időt egy olyan emberrel, aki valóban megszerez. Tehát annak ellenére, hogy különböző terekben tartózkodsz, visszatekinthetsz erre a listára, és eszedbe juthat mindaz a csodálatos mód, ahogyan a legjobb barátoddal ápoltad a barátságodat - és hogy továbbra is ott leszel egymásért a sűrű és vékony.